Tjelesne aktivnosti u periodu od 4.5.2020. do 8.5.2020.

4.5.2020. do 8.5.2020.

Dragi roditelji,

u nastavku Vam dostavljamo materijale za period od 4.5.2020. do 8.5.2020. godine koje su pripremila odgojiteljica Anita Dominiković uz podršku pedagoginje Olivere Medak. Odgojiteljica Anita Dominiković angažirana je na EU projektu naziva “Dječji vrtić Ploče djeci i roditeljima”, oznake UP.02.2.2.08.0040, prema pravilima trajnog Poziva na dostavu projektnih prijedloga UP.02.2.2.08. “Unaprjeđenje usluga za djecu u sustavu ranog i predškolskog sustava i obrazovanja”., iz Europskog socijalnog fonda u financijskom razdoblju 2014.-2020.

Ovo su samo prijedlozi što u ovoj izvanrednoj situaciji pandemije Covid-19 možete svakodnevno raditi s djecom u svojim domovima i pri tom se dobro zabaviti.

Tjelovježba

Zagrijavanje:

• Trčanje na mjestu sa laganim odizanjem noga (niski skip)
• Trčanje na mjestu sa postupnim podizanjem noga u više (visoki skip)
• Poskoci na mjestu

Vježbe:

•  „Branje jabuka i spuštanje u košaru“ stav raskoračni, ruke uz tijelo. Podizati ruke iznad glave, spuštati ih ispred tijela dolje u stavu čučnja.
• „Loptica“ stav spojeni, priručiti. Izvoditi sunožne poskoke na mjestu oponašajući skakanje lopte.
• „ Leptir“ stav pozoran, priručiti. Odručiti. Mahati rukama gore-dolje, najprije umjereno a zatim sve brže i brže.
• „Vaga“ stav raskoračni, priručiti. Ruke staviti na zdjelični pojas i raditi pokrete trupom u jednu pa u drugu stranu.
• „ Velik-malen“ stav spojeni, priručiti. Djeca dignu ruke ispred tijela, potom čučnu i vrate se u početni položaj.
• Provlačenje s nošenjem loptica Djetetu postaviti „poligon“koji se sastoji od 2 PVC boce i stolice koje su međusobno razmaknute.Zadatak je da dijete trči s lopticama u jednoj ruci zaobilazeći prvu prepreku, provlači se ispod stolice, zaobilazi drugu prepreku i vraća se na početak.

Vježbe disanja i istezanja:

• Djeca sjede raširenih nogu.
• Potom podignu ruke u zrak.
• Spoje ruke dotičući prste jedne pa druge noge.
• Ustanu. Duboko udahnu na nos, izdahnu na usta.